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水分を積極的に摂る 水分が十分に摂取されていないと、血液やリンパ液の流れが悪くなってしまいます。 リンパ液には老廃物を回収する働きもあるので、水分によって流れをスムーズにすることは、老廃物を排出しやすくすることにもつながります。 「水分」というと、お茶やジュースを想像する方もいらっしゃるかもしれませんが、できたらミネラルウォーター リンパの流れを良くする食べ物 緑黄色野菜は、抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンCが豊富なため、リンパの流れをスムーズにしてくれる効果が見込めます。 生命活動に不可欠バイタル成分ビタミン ビタミンとは ビタミンは、エネルギー源や体 リンパの流れを良くするということは、便秘解消やむくみ解消の他に、血液の流れを良くする、内蔵機能を高めるなどと、体には良い効果がたくさんあるのです。 そのためには、こまめに水分補給するということが重要になります。 できるだけ常温以上のお水を飲みましょう 水分補給を リンパの流れを図解 正しいリンパ マッサージでむくみを解消 読み物 日々をここちよく 化粧品 スキンケア 基礎化粧品の通販 オルビス公式オンラインショップ リンパの流れ 良くする